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在出现强迫症之后我们要如何去面对?

发表于:2019-10-22在线咨询在线咨询

  在这个工作强度大的社会,有的人会追求完美,会发现自己存在一些强迫症,这种疾病可能是因为工作要求完美造成的压力过大而引起的,而且造成的危害也是极为的严重,专家说得了强迫症就要及早的治疗,下面来看看治疗强迫症有什么方法。

  宣泄让强迫症患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。之后,再由专业医生一一进行解释、引导,以化解这些不良的症状反映,是强迫症的治疗主要方法。

  转移出现强迫症状时,想办法转移注意力,尽快脱离现实症状、摆脱痛苦。这些方法可以在专业医生的指导、建议下实施。例如,一到出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。这是比较简单的强迫症的治疗方法。

  城市生活的霓虹灯总是让我们眼花缭乱,但是再怎么繁华也无法掩盖自己内心的悲伤,所以如果我们有一种轻微的强迫症可以尝试上面两种治疗强迫症的方法,对疾病有帮助。

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