网站首页 神经官能 抑郁症 神经衰弱 焦虑症 推荐医院 预约挂号

热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

失眠到底是一种怎样的疾病?

发表于:2019-11-26在线咨询在线咨询

  睡觉是每个生物都必备的生理功能,但是也有睡不着的时候,虽然偶尔几次睡不着不会对身体造成格外的损害,但是长期发展下去,持续不良睡眠,必然会造成身体负荷,导致免疫力下降,促发各种器质性和非器质性的疾病。

  近日,美国联邦疾病管制暨预防中心公布了一项睡眠与健康关系的研究报告,指出人若每天睡眠不足六小时或超过九小时,体重超标者的比例远高于睡眠适中者;而睡眠不足或浅眠者吸烟比例偏高、身体运动量较少而且容易贪杯。这些现象充分表明睡眠不足对健康危害极大,是对生命的极大透支。

  睡眠时间与吸烟关系也很明显。每天睡眠不足6小时者,约31%有烟瘾;睡眠时间超过9小时以上者,吸烟比例为26%;而睡眠正常者(每天7至8小时)中,吸烟比例只有18%。

  至于身体运动量,睡眠9小时以上者运动量明显不足。这群志愿者中,有近五成表示,休闲时间几乎不运动,就连睡眠不足者,运动量都比他们大。据了解,嗜睡者之所以不爱动,多半因健康已亮了红灯。至于饮酒量,睡眠不足者饮酒量明显偏高;不过在睡眠适中和睡眠过多者中,饮酒者比例相当。

  参与该项研究的哥伦比亚大学睡眠研究专家甘维奇说,尽管这类研究结果无法直接证明睡眠不足与肥胖、吸烟、贪杯和运动量之间的因果关系,不过已足以警醒世人,将充足睡眠视为保证健康的基本前提。

  由上可见睡眠对我们的重要性,每天都失眠和早醒之中的人们,要及时采取行动,服药或者进行调理,假设您采取一定措施后,仍无法改善失眠,睡眠障碍等问题,可以点击免费咨询本站医师获得帮助。

  • 上一篇:哪些食物可以去帮助缓解失眠?
  • 下一篇:没有了
  • 
    ◆ 便民服务

    疾病查询

    预约挂号

    就诊须知

    电话咨询

    

    在线咨询 预约挂号 推荐医院 联系我们

    返回顶部