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南京看失眠挂号=小孩子失眠我们需要怎么办?

发表于:2020-06-30 在线咨询 在线咨询

  刚出生没多久的孩子情绪控制起来真的是所有妈妈的难题,有句话说孩子的脸就像天气说变就变,小儿睡觉时间不停地哭闹困扰了成千上万的家庭。睡眠对小儿来讲是非常重要的事情,这关乎幼小的生命在今后成长中的方方面面,正因为如此,许多父母对小儿睡眠不好怎么办,这个问题都十分的关心,那如何让宝宝有一个良好的睡眠习惯呢?

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  1、环境:应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。

  2、规律作息:天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。

  3、合理时间:晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物,加强体育锻炼,有利于儿童夜间深睡眠,专家建议,在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。

  想帮助自己的孩子有一个良好的睡眠,更希望孩子能够顺利健康的成长,这里不建议给孩子使用药物,因为孩子太小,药物副作用太大,使用不当会对孩子造成身体的损失,建议采用这种日常调节的方式改善小儿睡眠不好的问题,遇到困难,可以与医生咨询,让他们传授您方法,指导您进行儿童心理调节。

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